2026 香港流牙血點算好？盧展民教授解析牙周病警號與洗牙必要性

如果不小心刺到手流血，大部分人會立即消毒止血；但若換作是牙肉流血，您會如何處理？2026 年在香港，流牙血仍是極為普遍卻常被忽視的健康問題。香港大學牙醫學院公共衞生講座教授盧展民醫生提醒，流牙血絕非小事，它是牙肉發炎的徵狀，更是身體發出的求救訊號。

一、震驚的數據：八成港人正忽視流牙血危機

根據口腔健康普查顯示，高達八成的成年人有一半或以上的牙肉出現流血情況。這相當於您全身有一半以上的皮膚一碰就流血，情況極為嚇人。然而，大部分港人卻抱持僥倖心理：

• 就醫率極低：僅有 7% 的人在流牙血時會尋求牙醫幫助。

• 採取逃避態度：即便牙齒變鬆，仍有六成人不採取任何行動，甚至誤以為喝杯涼茶「清熱」就能解決問題。

二、流牙血的萬惡之源：牙菌膜與牙石

牙肉之所以發炎，是因為受到細菌的攻擊。這些細菌主要源自於：

1. 牙菌膜 (Dental Plaque)：日常刷牙不徹底留下的軟垢。

2. 牙石 (Calculus)：牙菌膜長期積聚並鈣化硬化後的產物，無法透過刷牙清除。

這些細菌令牙肉啟動防禦機制，變得又紅又腫且容易流血。

三、從發炎到牙脫落：慢性發炎的恐怖進程

如果您忽視流牙血，牙菌膜會持續孳生，引發嚴重的「自我攻擊」反應：

• 牙床骨流失：慢性發炎會導致保護牙齒的牙肉和牙床骨慢慢消失。

• 不可逆轉的傷害：當您發現牙肉收縮、牙根外露，甚至牙縫愈變愈大、牙齒鬆動時，往往已經錯過了治療的黃金期。

四、2026 牙周病預防與營救行動建議

病向淺中醫，當發現流牙血時，您應立即採取行動：

1. 尋求專業洗牙：找牙醫清除牙石及牙菌膜，移除發炎源頭。

2. 學習正確刷牙法：如「貝氏刷牙法 (Bass Method)」，確保刷毛能深入牙齦邊緣。

3. 配合清潔工具：使用牙縫刷、牙線或水牙線，令隱藏的牙菌膜無所遁形。

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第三部分：FAQ 常見問題

• Q1：2026 年在香港洗牙，係咪越痛代表越乾淨？

  • A： 唔係。洗牙時的痠軟感通常與牙石積聚量及牙齦發炎程度有關。若您長期流牙血，洗牙時會較容易出血，但這正是清除病灶的必要過程。

• Q2：用漱口水取代刷牙可以止牙血嗎？

  • A： 絕對不可以。漱口水只能輔助，無法移除物理性附著的牙石。長期依賴漱口水而忽視刷牙與洗牙，會掩蓋病情，令牙周病持續惡化。

• Q3：流牙血真係同「熱氣」無關？

  • A： 盧教授指出，流牙血主要是細菌感染引起。涼茶可能暫時舒緩口腔不適感，但無法清除牙石。若一直不理會，牙床骨仍會持續萎縮。