影片解讀媒體報道 · 26/9/2026
蛀牙點樣形成？TED-Ed 760 萬人睇過嘅動畫一次講清
影片來源：TED-Ed（外部內容，版權屬原作者；香港牙科指南只作解讀） 原片 · TED-Ed 網站顯示 760 萬次觀看（2026 年 9 月）
TED-Ed 教育動畫《What causes cavities?》由 Mel Rosenberg 講解，TED-Ed 網站顯示觀看次數超過 760 萬。影片由考古發現講起：約一萬五千年前嘅人類遺骸已經見到蛀牙；再帶你走入牙齒表面，睇牙菌膜入面嘅細菌點樣將食物中嘅糖變成酸，日積月累溶解牙齒。世界衞生組織指出，未經治療嘅恆齒蛀牙係全球最常見嘅健康問題。
對你有咩影響
蛀牙唔係「食糖即刻蛀」咁簡單，而係牙菌膜、糖同時間加埋嘅結果。明白原理，先知點解刷牙、含氟牙膏同少食甜嘢真係有用。
編輯部解讀：背後知識
世界衞生組織（2025 年 3 月資料頁）解釋：牙菌膜會將食物同飲品入面嘅游離糖轉化成酸，長時間破壞牙齒；同時指出適量接觸氟化物係預防蛀牙嘅重要因素，建議每日兩次用含 1000 至 1500 ppm 氟化物嘅牙膏刷牙。英國 NHS 亦建議刷牙後將牙膏吐走、唔好即刻用水漱口，令氟化物留喺牙面耐啲。
影片講嘅係原理；蛀牙喺唔同階段，處理方法同費用都唔同。想知由表面蛀到要杜牙根有咩分別，可以睇我哋嘅蛀牙階段指南。
實用重點
- 蛀牙係牙菌膜細菌將糖轉化成酸，慢慢溶解牙齒
- 每日兩次用含氟牙膏（1000–1500 ppm）刷牙
- 刷完吐走牙膏，唔好即刻用水漱口
來源：TED-Ed
本文為編輯撰寫嘅新聞摘要，並非醫療建議；詳情以原文為準，個人情況請諮詢專業意見。
讀者常問
含氟牙膏要揀幾多 ppm？
世界衞生組織建議成人每日兩次用 1000–1500 ppm 含氟牙膏刷牙；小朋友用量同濃度，請跟牙醫或衞生署指引。
刷完牙要唔要用水漱口？
英國 NHS 建議刷完將牙膏吐走，唔好即刻用水漱口，等氟化物留喺牙齒表面耐啲。