2026 剝智慧齒術後護理指南：飲食清單、止痛秘訣與傷口修復全攻略
完成智慧齒手術後，真正的挑戰才剛開始。無論您的手術是簡單拔除還是複雜開刀，正確的術後護理是決定傷口癒合速度與減少併發症的關鍵。許多人擔心的問題，如「術後幾時食得嘢？」或「點樣預防牙肉發炎？」，我們將在本文詳細解答。
一、術後首 24 小時：止血與保護血塊
手術後的首個 24 小時是黃金修復期。這段時間最重要的任務是保護傷口上的血塊，它是傷口癒合的「保護膜」。
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止血策略：需用力咬緊牙醫提供的紗布約 30 至 60 分鐘，確保傷口受壓止血。
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切勿漱口或吐口水：頻繁吐口水或大力漱口產生的壓力會沖刷掉剛形成的血塊。
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冰敷消腫：術後 24 小時內可進行間歇性冰敷，每次 15 分鐘，能有效減輕術後臉部腫脹。
二、2026 術後飲食建議清單
「食咩好？」是術後讀者搜尋量最高的題目。我們建議採取漸進式飲食：
| 復原階段 | 建議食物 | 避忌食物 |
| 術後 1-2 天 (流質) | 蛋白質飲品、室溫粥水、乳酪、滑豆腐 | 過熱、辛辣、堅硬食物 |
| 術後 3-5 天 (軟食) | 碎肉粥、蒸雞蛋、薯蓉、軟麵條 | 帶細籽的水果 (如奇異果)、爆谷 |
| 術後 7 天後 (正常) | 逐漸回復正常飲食 | 依然應避免用傷口側咀嚼 |
特別提醒：切勿使用吸管喝水，吸吮動作產生的負壓極易導致血塊脫落，引發乾槽症。
三、如何預防併發症：乾槽症與感染
雖然智慧齒手術後出現輕微腫脹是正常反應，但需警惕異常情況：
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乾槽症 (Dry Socket)：若術後 3-5 天出現止痛藥無法控制的劇烈疼痛，可能是血塊過早脫落導致骨頭暴露，需即時回診。
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預防性清潔：術後第二天起，可用溫鹽水輕輕含漱，保持口腔基本衛生，但必須避開刷傷口處。
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不良習慣糾正：吸煙與飲酒會顯著延緩傷口癒合並增加感染風險，建議術後至少一週內嚴格禁止。
四、牙醫專家建議：術後清潔工具與時機
正如鄭苗苗牙科醫生等專家建議，長遠的口腔健康依賴於良好的清潔習慣。
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更換牙刷：手術後建議換一把刷頭較小、刷毛較軟的新牙刷，這能讓您在康復後期更容易清潔口腔後方位置，且避免舊牙刷上的細菌造成感染。
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定期檢查：若術後出現持續發燒、呼吸困難或嚴重出血，應立即尋求急診牙科治療 (Emergency dental treatment)。
第三部分：FAQ 常見問題 (FAQ Section)
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Q1：剝完智慧齒痛到訓唔到點算？
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A： 這是常見的術後反應，應按醫囑準時服用止痛藥。若服藥後仍劇痛，請聯絡牙醫診所，切勿自行增加藥劑量。
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Q2：傷口幾時可以拆線？唔拆得唔得？
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A： 如果牙醫使用自取線（可吸收線），通常 1-2 週會自行脫落；若是普通線，則需在 7-10 天後回診由牙醫拆除。
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Q3：術後可以用牙膏塗傷口止痛嗎？
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A： 絕對不可以。牙膏中的化學成分會刺激傷口，延緩癒合。止痛需透過內服藥物及適量冰敷解決。
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