2026 香港牙刷選擇指南：手動 vs 電動邊款好？教授詳解刷頭尺寸與護理秘訣

面對市面上琳瑯滿目的牙刷，刷頭有方形、鑽石形；刷毛有平整、波浪形；刷柄更有直、曲或彈性設計，究竟該如何挑選？2026 年在香港，正確的口腔護理已成為維持全身健康的基石。港大牙醫學院副院長朱振雄教授指出，任何設計的牙刷都能有效清潔，關鍵在於挑選柔軟刷毛及適合自己年齡的刷頭大小。

一、按年齡挑選：刷頭大小參考標準

朱教授建議，刷頭的大小應隨著年齡增長而調整，家長可參考以下硬幣對比標準來為子女挑選：

重要提醒：無論選擇哪款牙刷，刷毛必須是柔軟的，以避免損傷牙釉質及牙肉。

二、手動牙刷 vs 電動牙刷：重點在於技巧

很多人糾正「電動牙刷一定比手動好」的觀念。朱教授強調，兩者都能有效清潔，重點在於刷牙技巧：

• 電動牙刷：轉速快，適合手部活動有困難的人士。但若使用不當（用力過度），或會損害牙齒與牙肉。其使用技巧與普通牙刷不同，建議先請教牙醫。

• 手動牙刷：只要掌握正確的「貝氏刷牙法」，同樣能達到極佳的清潔效果。

三、特殊工具：單頭型牙刷與牙縫刷的用途

普通牙刷無法覆蓋所有角落，這時需要輔助工具：

1. 單頭型牙刷：刷頭極細小，特別有助於清潔難刷部位，如排列不整齊的牙齒或最深處的智慧齒。

2. 牙縫刷 (Interdental Brush)：

   • 牙周病患者：牙肉萎縮會使牙根間形成較寬罅隙，牙縫刷能清潔這些鄰面。

   • 矯齒人士：戴上固定矯齒器（箍牙）後，牙縫刷能有效代替牙線清潔金屬線間的縫隙。

四、2026 牙刷護理與更換建議

正確護理牙刷能防止細菌滋生：

• 徹底清洗：使用後清洗乾淨，不留唾液、牙垢、牙膏或食物殘渣。

• 正確放置：刷頭須向上放置並保持通風乾燥，避免與他人牙刷接觸，防交叉感染。

• 更換時機：大約每三個月更換一次。若刷毛出現磨損或在生病期間使用過，則應立即更換。

第三部分：FAQ 常見問題

• Q1：2026 年在香港買牙刷，貴嘅牌子係咪一定好啲？

  • A： 不一定。正如朱教授所說，刷頭形狀和刷柄設計可隨個人喜好。只要確保刷毛柔軟、刷頭大小適合年齡，平價牙刷同樣能發揮出色功效。

• Q2：點解細刷頭牙刷最近咁受歡迎？

  • A： 細刷頭（如單頭型）能更靈活地深入口腔後方，清潔智慧齒及牙齒重疊處，這對預防口臭及後方蛀牙非常有幫助。

• Q3：生病感冒後真係一定要換牙刷？

  • A： 是的。生病期間刷毛可能積聚病毒或細菌。為了避免康復後出現二次感染，建議更換新牙刷。