「你係咪想刷甩隻牙呀？」😡 大家平時刷牙有無俾人投訴過太大聲？或者刷毛用兩三個禮拜就「開花」？ 今日 We牙sobi 的牙科姑娘 Jessie 拎住一支 「巨型馬桶刷」 再次出動，就是要提醒大家一個超重要的護齒觀念！
迷思破解：越大力 = 越乾淨？
好多人以為刷牙要好似「刷馬桶」或者「擦地板」咁，用力刷先會乾淨。 錯！大錯特錯！ ❌
Jessie 姑娘在影片中生動示範（那支刷真的很大 😂）：如果你用好似「馬桶刷」咁硬嘅刷毛，再加上死力去刷，你的牙齒不但不會變白，反而會受傷！
事實上，牙菌膜 (Dental Plaque) 係一層好軟嘅薄膜，只需要輕輕力就可以刷走。用力過猛，反而會傷及無辜！
警號！3大跡象代表你刷牙太大力
如果你照鏡發現以下情況，代表你可能係「暴力刷牙受害者」：
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牙肉萎縮 (Gum Recession)： 這是最明顯的病徵。牙肉被你「刷走」了，原本被牙肉包住的牙腳 (牙根) 露了出來，令牙齒看起來變長了。
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牙齒變黃： 很多人以為大力刷可以刷白，其實剛好相反！因為表面的白色法瑯質 (Enamel) 被磨蝕後，內層黃色的象牙質 (Dentin) 就會透出來，令牙齒越刷越黃。
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敏感牙齒 (Sensitivity)： 牙腳暴露後，沒有法瑯質保護，一飲凍野、食甜野就會覺得「冤痛」。
正確做法：溫柔是關鍵
刷牙唔係打仗！Jessie 姑娘建議大家遵循以下「護齒三部曲」：
1. 揀啱工具：軟毛 vs 硬毛
一定要選擇 軟毛牙刷 (Soft Bristles)！
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硬毛牙刷： 通常只適合用來清潔假牙。用在真牙上，就像用鋼絲刷洗車，會刮花表面。
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軟毛牙刷： 刷毛有彈性，能夠深入牙縫清潔，同時按摩牙肉而不會造成創傷。
2. 控制力度：用手腕力
Jessie 提醒大家，刷牙時應該是用 「陰力」。試著將刷毛以 45度角 對準牙齒同牙肉交界，輕輕打圈刷 (Circular Motion)。如果你感覺不到刷毛在動，或者刷毛壓到變形，那就是太大力了！
3. 善用科技：電動牙刷
如果你真的控制不到手力，可以考慮轉用配備「壓力感應器」的電動牙刷。當你太用力時，牙刷會著紅燈或者減速，就像有一個私人教練在旁邊提醒你一樣。
常見問題 (FAQ)
Q: 牙肉萎縮了，還可以長回來嗎？ A: 很遺憾，牙肉一旦萎縮是不可逆轉的 (Irreversible)！它不會像皮膚那樣自己癒合長回來。嚴重的牙肉萎縮可能需要透過牙周手術（補牙肉）來修復。所以「預防」絕對勝於治療！
Q: 刷毛多久換一次？ A: 建議每 3個月 更換一次。但如果你發現刷毛在1個月內就已經「開花」向外彎，那就證明你平日刷牙真的太大力了！
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